LE BODY ENDURO
Concept entièrement développé par Push n’ Pull, ce cours de 45 minutes est une véritable préparation physique générale. Le contenu de chaque cours est différent, et suit une planification précise, établie par un coach diplômé d’état. Des tests sont régulièrement mis en place, ce qui permet à chacun d’avoir un suivi de ses progrès personnels.
GAGNEZ :
En développement cardio vasculaire, bien-être psychologique, amélioration de la posture, de l’agilité, de la souplesse, de la force...
En développement cardio vasculaire, bien-être psychologique, amélioration de la posture, de l’agilité, de la souplesse, de la force...
Ce cours est aussi bien adapté
aux femmes, qu'aux hommes,
et ne demande aucun pré-requis de force.
aux femmes, qu'aux hommes,
et ne demande aucun pré-requis de force.
En quoi consiste une séance ?
Pendant une trentaine de minutes, vous travaillerez selon le programme du jour, le haut du corps, le bas du corps, les abdominaux, le cardio, ou différentes combinaisons, étudiées au mieux par une coach diplômée, pour vous faire progresser et vous rapprocher de vos objectifs.D'une intensité modérée à élevée, vous sortirez de votre zone de confort pour atteindre les meilleurs résultats. Des options de facilité ou de difficulté vous seront proposées pour que vous puissiez suivre au mieux la séance.
Pour finir, un retour au calme sous forme d'étirements, de 10 à 15 minutes, vous aidera à développer votre mobilité.
J'emmène :
une tenue confortable (jogging, legging, short ...), un débardeur ou tshirt (ou 2 si vous souhaitez changer de tshirt après le body enduro), une serviette, une bouteille d'eau, un élastique ou pince pour les cheveux longs fortement recommandé. La séance peut se faire en baskets ou pieds nus.
