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POLE DANCE

Cette discipline combine force, souplesse et technique au travers de figures exercées sur une barre verticale. La méthode d’enseignement Push n’ Pull  permet de débuter la pole dance sans aucun pré-requis sportif.
gagnez : en force, en souplesse, en équilibre, en confiance en soi ...
GAGNEZ  : 
en force, en souplesse, en équilibre, en confiance en soi ...
    
 
Ce cours est aussi bien adapté
aux femmes, qu'aux hommes,
et ne demande aucun pré-requis de force.


En quoi consiste une séance ?

Il existe plusieurs style de pole dance.
Chez Push n' Pull, on parlera plutôt de pole sport.
Le cours est essentiellement accès sur la technique des différents mouvements. Chaque cours dure 45 minutes et est précédé d'une préparation physique de 45 minutes (body enduro).
Afin de donner plus de choix dans les créneaux, nous avons développé une méthode d'enseignement qui permet de regrouper tous les niveaux. 
Chaque mois une thématique est abordée, et chaque élève pourra travailler sur cette thématique avec des consignes et figures à son niveau.

Pour chaque cours il est impératif :
  • de réserver une barre
  • de ne pas se crémer ou huiler le corps le jour même
  • de retirer ses bijoux, bracelets, bagues ...
J'emmène :
un short niveau cuisses (minimum), un débardeur (ou 2 si vous souhaitez changer de tshirt après le body enduro), une serviette, une bouteille d'eau. La séance de pole se fait pieds nus ou en chaussettes.


 
Vous n'avez jamais fait de pole dance ? 

 Il vous faudra donc débuter avec une séance d'initiation d'une heure. Pour connaitre les dates et heures d'initiation, veuillez prendre contact avec Nadine.



Vous avez déjà pris des cours ou fait une séance d'initiation

 Il vous faudra réserver une barre pour le cours auquel vous souhaitez assister. Si le cours est déjà complet, n'hésitez pas à vous inscrire en liste d'attente. Des places se libèrent bien souvent.
 
 





 



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