LE STREET WORKOUT
Push n’ Pull met à votre disposition l‘unique structure indoor de la région, pour découvrir et évoluer dans le street workout grâce à des programmes dédiés. Cette discipline est basée sur un travail au poids de corps et des mouvements de gym à l’aide de barres.
GAGNEZ :
en force, en agilité, en souplesse, en équilibre, en fierté personnelle ...
en force, en agilité, en souplesse, en équilibre, en fierté personnelle ...
Ce cours est aussi bien adapté
aux femmes, qu'aux hommes,
et ne demande aucun pré-requis de force.
aux femmes, qu'aux hommes,
et ne demande aucun pré-requis de force.
En quoi consiste une séance ?
De votre première pompe / traction aux figures qui vous semblent aujourd'hui irréalisables, vous vous verrez évoluer, grâce aux programmes d'entrainements adaptés à vos capacités.Chaque séance est composé d'un programme qui rentre dans une planification pour vous faire évoler au mieux. Selon votre niveau, des options vous serons proposées, aussi bien d'un niveau inférieur, que d'un niveau supérieur si besoin.
Le cours est composé d'exercices au poids de corps variés, essentiellement sur les barres de la station de travail, tels que des tractions, des dips, des abdominaux, mais aussi au sol, comme les squats, pompes, équilibres etc. Au fil des séances, vous développerez votre force et votre technique pour évoluer vers des options de plus en plus complexes.
